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Óleos para emagrecer e seus benefícios

Conheça os principais  óleos para emagrecer e seus benefícios para saúde!

Milhares de dietas mirabolantes, exercícios puxados e até mesmo simpatias, são realizados na desesperada tentativa de emagrecer. Na verdade, este processo é simples e ao mesmo tempo muito bem elaborado. É uma combinação de hábitos e costumes que devem ser criados para que o medo de subir na balança suma de vez.

Os óleos que ajudam a emagrecer são também conhecidos como óleos funcionais, são novidade e têm ganhado vários adeptos, pois eles atuam no emagrecimento e trazem outros benefícios para a saúde e bem estar.

Apesar do fato de que o óleo é um tipo de gordura, não é preciso se preocupar com as calorias que este produto tem, pois ele vem de sementes e frutas oleaginosas, que também ajudam a regular os hormônios, pois eles carregam uma boa quantidade de omega 3, 6 e 9. Para as mulheres, ele também equilibra o ciclo menstrual e evitam o inchaço. Além desta característica, estes óleos têm outras funções, que seguem abaixo, juntamente com algumas dicas de como utilizá-los corretamente, os melhores óleos para emagrecer disponíveis no mercado, onde comprar e suas contraindicações:

Os benefícios dos óleos para emagrecer

As vantagens deste óleo, quando utilizado da maneira correta são inúmeros. As gorduras dele são insaturadas, que deixam as artérias livres de impurezas, mantém o colesterol bom e os ruim sempre equilibrados, diminui os riscos de ataque cardíaco, alem de agir contra os radicais livres, proporcionando assim, além do emagrecimento, uma pele lisa e iluminada, graças à vitamina do complexo E que estão presentes em sua composição.

Como usar ?

Eles podem ser usados juntamente com a alimentação diária, acentuando o sabor. Assim como qualquer produto para emagrecimento, seu uso em demasia pode ser um grande risco, portanto, é extremamente importante que sejam utilizados em doses pequenas, para que eles possam atuar de forma correta. Outra coisa que é muito perigosa de se fazer é aquecer estes óleos, pois quando eles são submetidos ao calor, perdem suas substâncias benéficas, liberando um componente tóxico com grande potencial cancerígeno, chamado acroleína.

É importante entender que, mesmo com o uso destes óleos, é indispensável que se faça exercícios regularmente, adquirir as taxas diárias necessárias para que nosso organismo esteja sempre regulado e saudável. Equilibrar a quantidade de proteínas, cálcio, gorduras e outros nutrientes na dieta, além de fazer as refeições nos horários certos, sendo recomendado o intervalo de no máximo 4 horas entre uma e outra para que o corpo não tenha que acumular gorduras para a produção de energia.

Quais óleos para emagrecer são mais indicados?

Existem vários tipos de óleos funcionais no mercado, como óleos de milho, soja e canola, porém, dois deles se destacam por características especiais e os benefícios adicionais que podem trazer. O óleo de cártamo e óleo de coco são os mais procurados da categoria, por conta de suas vantagens.

O óleo de Cártamo tem se caracteriza como um anti-oxidante e age no aceleramento do metabolismo das gorduras, ajudando não somente no emagrecimento, mas também no controle da obesidade. Através da quebra de enzimas chamadas LPL (Lípase Lipoprotéica), é possível utilizar a gordura que seria estocada no nosso organismo como fonte de energia, evitando assim, que haja o ganho de gordura.

O óleo de coco tem vários benefícios que podem caracterizá-lo como um dos melhores óleos para emagrecimento. Um deles é o retardamento do esvaziamento gástrico, por meio da gordura contida no produto, fazendo assim com que a alimentação possa saciar mais facilmente e diminuindo a vontade de comer. Alem de tudo isso, ele ajuda também na queima de gorduras por ser um poderoso termogênico.

Como e onde são comercializados estes produtos?

Eles podem ser comercializados tanto na forma líquida quanto em cápsulas. Sua comercialização é feita em farmácias, se o produto for considerado fitoterápico ou até mesmo em lojas especializadas em produtos naturais.

O seu preço não é muito baixo: uma garrafa de 250 ml pode custar desde 25 até 65 reais, dependendo das características e a marca do óleo procurado. Apesar disso, esta quantia rende muito, pois é recomendada uma quantia pequena por dia, podendo durar até dois meses.

Contraindicações

Este e qualquer outro produto fitoterápico devem ser utilizados conforme a indicação de um nutricionista, pois seu uso em doses desequilibradas pode causar alguns problemas. Não existe nenhum elemento que traga uma complicação direta para os usuários, porém, não é correto pensar que utilizá-los em doses cavalares possa acelerar o processo.

É importante neste processo de emagrecimento, primeiramente respeitar nosso corpo e suas limitações, por isso não devemos fazer dietas malucas que prometem fazer milagres, ou fazer exercícios exageradamente. A perda de peso ocorre gradativamente e tudo depende de se alimentar corretamente e saber lidar com a maneira que o seu corpo responde a isso. Não importa quanto tempo vai levar, mas se for feito da forma correta, o resultado final será satisfatório.

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