Como Conseguir Emagrecer de Vez

Há alguns meses atrás eu não fazia ideia de como eu iria conseguir emagrecer de vez vivendo do jeito que estava! Posso dizer que eu era obeso, pois com apenas 1,76 de altura eu pesava mais de 139 quilos, mas isso não me incomodou por um bom tempo. Até que eu terminei minha faculdade e arrumei um bom emprego.

emagrecer

Durante o período da faculdade eu não me preocupava muito com a minha alimentação, só me preocupava com os estudos e deixei o ganho de peso passar despercebido, até atingir a casa dos 139 quilos com apenas 25 anos de idade. Alimentava-me praticamente de lanches e comida congelada em todas as refeições do meu dia. Quando finalmente eu tive tempo pra mim, eu pude ver o quanto eu me descuidei nos últimos 4 anos.

O processo…

Depois de perder muitas semanas tentando fazer dietas da internet e suando a camisa em uma bicicleta ergométrica que comprei, eu finalmente tinha sido iluminado com as informações do livro Emagrecer de vez. Descobri que não precisava restringir tanto a minha alimentação como vinha fazendo durante semanas. Ao concluir a leitura, que não passou de 4 dias, eu comecei a criar minha estratégia para atingir o meu primeiro objetivo, que era perder 30 quilos inicialmente em menos de 8 meses.

No dia seguinte eu comecei à por em pratica tudo que coloquei no meu plano de emagrecimento. Passei no supermercado e fiz compras para semana toda, com tudo que iria consumir nas minhas refeições, menos as verduras que eu prefiro comprar a cada 2 dias.

Durante os três primeiros meses eu sofri bastante, pois não estava acostumado a comer proteína no café da manhã, eu preferia um pão com frios e suco de caixinha. Com o tempo isso me ajudou bastante, pois  até então só comia ovos e fruta no café da manhã e minhas outras refeições eram sem graça, pois não sabia cozinhar direito, e isso estava me matando.

Após 3 meses de mudanças na alimentação eu já tinha eliminado pouco mais de 10 quilos, e me sentia mais confiante para entrar em uma academia. Com a nova alimentação e 2 horas de exercícios por dia na academia, eu consegui finalmente chegar na minha primeira meta de perder 30 quilos em 8 meses. Pode parecer pouco, mas pra mim foi uma grande vitoria, e agora posso vislumbrar um futuro melhor para mim. Quero perder mais 29 quilos nos próximos 6 meses e finalmente chegar ao meu objetivo final que é de 80 quilos.

Você também pode!

Seu eu consegui perder 30 quilos em 8 meses você também pode! Vá em busca do seu sonho e para de sentir vergonha de você mesmo com eu sentia de mim e sem remédio para emagrecer!

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