Sucos para Emagrecer

Se você está na batalha para perder peso, pode contar com importantes aliados que são os sucos para emagrecer. Normalmente o seu consumo é indicado pelo menos 30 minutos antes das principais refeições, o que ajuda a prolongar a sensação de saciedade, bem como ajudam a ingerir uma menor quantidade de alimentos, o que ajuda no processo de emagrecimento.

emagrecer

E o melhor é que os sucos para emagrecer ajudam a repor nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo, ajudando a fortalecê-lo contra doenças oportunistas, como gripes e resfriados.

Para se fazer um bom suco para emagrecer, ele deve ser feito com frutas in natura (fruta pura), ou seja, sem usar as polpas congeladas de frutas, que costumam perder fibras e nutrientes em sua elaboração.

Uma boa receita de suco para emagrecer é o de cenoura com maçã. Você vai precisar de: uma beterraba; um pouco de algas secas na quantidade de sua preferência; quatro cenouras e meia maçã grande.

Modo de preparo: o suco pode ser feito de duas maneiras, a primeira é colocar todos os ingredientes no liquidificador, bater bem, até ficar um líquido homogêneo, e tomá-lo, sem coar. A segunda maneira é processar os alimentos em uma centrífuga.

 

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