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Albumina – Para que serve e como tomar

Saiba para que serve e como tomar a Albumina.

albumina

Substância muito consumida entre os atletas de alta performance, em especial entre os praticantes de musculação e halterofilismo, na forma de suplementos alimentares, a albumina trata-se de uma proteína, encontrada abundantemente nos ovos, e conta com alto valor biológico, o que supre a necessidade de reposição de nutrientes desses atletas, que realizam um grande esforço muscular.

Por isso é que até o surgimento dessa proteína na forma de suplemento, os atletas costumavam ingerir clara de ovo crua, que é a principal fonte dessa proteína antes dos treinos, de forma a ajudar a obter maior massa muscular.

As Melhores Opções em Albumina:

Albumina Pura MidWay / Albumina Capsula Integral / Albumina salto’s

Muitos atletas ainda consomem a clara de ovo “in natura”, o problema é lidar com o cheiro do alimento, que costuma ser muito forte e não agrada a todos. Dessa forma, para obter os benefícios da albumina, sem ter que encarar o cheiro de clara de ovo, a melhor alternativa são os suplementos alimentares que contém a proteína na composição.

A albumina dos suplementos alimentares é obtida por meio do processo de desidratação da clara de ovo, sendo dessa forma um produto natural, e que auxilia tanto na formação de massa muscular como na perda de peso para os praticantes de exercícios. Recomenda-se consumir 30g de albumina ao acordar ou antes de dormir, para que a proteína seja metabolizada pelo organismo.

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