Maltodextrina engorda?

Suplemento energético muito consumido entre os praticantes de atividades físicas intensas, como musculação, natação e futebol, a maltodextrina é um carboidrato complexo, obtido por meio do amido de milho.

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Trata-se de um suplemento alimentar ideal para quem não fez uma alimentação adequada antes do treino, já que supre as necessidades dos nutrientes do organismo, que realiza grande esforço durante as atividades físicas e necessita de uma dose extra de energia.

Além disso, a maltodextrina é importante para garantir o pique do atleta para realizar os exercícios, já que sabemos que os praticantes de atividades físicas intensas necessitam de uma alimentação especial, com um maior número de nutrientes do que as pessoas sedentárias.

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Comercializada na forma de refrescos, costuma se recomendar ingerir três colheres de maltodextrina em um copo d’água e consumir antes ou após o treino. Importante ressaltar de que o produto não é indicado para diabéticos nem para pessoas sedentárias.

Isso porque se o suplemento não for utilizado de maneira correta ele pode sim engordar. Por isso, é recomendável que o consumo de maltodextrina tenha acompanhamento de um médico ou nutricionista.

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