Dieta para Emagrecer 15kg em 30 dias

Existem muitas dietas que prometem emagrecer 15kg em 30 dias. Mas para conseguir realizar essa tarefa é necessário seguir um regime hipocalórico. Com um cardápio de no máximo 1200 calorias diárias. Algumas mudanças de hábitos também serão necessárias para manter a perda de peso duradoura. Como, parar com refrigerantes e praticar exercícios diários já podem … Ler mais

Goji Well

O Goji Well é um suplemento para emagrecer a base de Goji berry, uma fruta de origem Tibetana cujo nome científico é Lycium Barbarum, sendo utilizada como antibiótico natural pelos chineses. Aqui no ocidente ela chegou com características de emagrecedora e, por isso, está sempre na mídia, sendo consumida por celebridades e fazendo parte da … Ler mais

Suplementos para ganhar massa muscular

Para ganhar massa muscular e aumentar a quantidade de músculos do corpo é necessário treinar bastante, dormir bem e alimentar-se adequadamente. Porém, se o praticante sentir necessidade ou houver recomendação especializada, é possível fazer uso de suplementos para ajudar aumentar o desempenho. Continue lendo e veja a seguir os melhores suplementos  para ganhar massa muscular. BCAA e … Ler mais

Açúcar Vicia? Entenda Agora!

Quem não se rende a um pedacinho de doce depois do almoço ou naquele dia em que precisamos melhorar o seu humor? O açúcar, por mais que muitas pessoas afirmem não fazer questão de consumir alimentos doces, é um dos ingredientes favoritos do nosso organismo e, por esse motivo, ficamos tão tentados em saborea-lo regularmente. … Ler mais

Como fazer uma reeducação alimentar eficiente

Saber como fazer uma reeducação alimentar eficiente não significa simplesmente proibir a ingestão de alimentos. Uma boa reeducação alimentar é aquela que ensina como alimentar-se de modo a incluir uma grande variedade dos alimentos em uma dieta. Os benefícios de uma boa alimentação e estilo de vida saudável podem se refletir em vários aspectos de nossa vida, … Ler mais